La danse est bien plus qu’un art, elle est un outil thérapeutique reconnu scientifiquement. Elle mobilise à la fois corps et psyché, permettant d’exprimer des émotions difficiles à verbaliser et de renforcer le lien avec soi‑même. Elle contribue à :

• Réduire la douleur chronique : en sortant de l’immobilisme,
• La stimulation cognitive : en favorisant la plasticité cérébrale, la mémoire et l’attention,
• L’accueil et la régulation émotionnelle : plusieurs études montrent qu’elle est utilisée comme soin complémentaire pour réduire les symptômes dépressifs et anxieux,
• La mobilité et l’équilibre : en améliorant la condition corporelle et en prévention du vieillissement prématuré,
• Lien social : espace de rencontre sociale, renforçant l’empathie et le sentiment d’appartenance.

La psychologie m’apporte une éthique professionnelle et une posture d’écoute qui viennent nourrir mes accompagnements. En tant que psychologue sociale, je suis soumise au Code de Déontologie des psychologues dont les principes généraux que j’adopte sont le respect des droits fondements de la personne, le respect de sa vie privée et de la confidentialité ainsi que l’actualisation régulière de mes connaissances. Ma spécialisation me permet d’avoir une connaissance fine des dynamiques d’influence de l’environnement social (groupe, professionnel…) et physique (la nature, le bâti…) sur l’individu. Ainsi qu’une expertise sur les sujets de justice sociale et relatif à l’écologique.

Les oppressions systémiques sont des discriminations institutionnalisées qui traversent nos sociétés. Elles ne sont pas seulement individuelles : elles sont structurelles et organisent durablement des inégalités. Ces oppressions s’entrecroisent et se renforcent mutuellement (intersectionnalité).

Elles ont un impact direct sur le bien-être et la santé mentale.
Les reconnaître, c’est offrir un espace d’accompagnement plus juste et adapté. 

Formée par l’association La Petite, NousToustes31, Magma (en cours) et par la lecture d’articles scientifiques, je continue de me former pour avoir un point de vue le plus situé possible. Mon rôle n’est pas de fournir une vérité absolue, mais de proposer un accompagnement éclairé par les sciences sociales et psychologiques. 

Passionnée de danse, je me forme en continue lors de stages, training et cours annuels (amateurs et professionnels) depuis de nombreuses années.

• Danse Hip-hop à La Juste Debout School, L danse, FoxxArt, Cie_A1, James Carlès, Level’Up, Studio7dance complexe, Studio Factory à Paris, Toulouse, St Etienne et dans le Var. Des grands noms du Hip-Hop qui m’ont transmis leur passion, leurs connaissances techniques et de la culture Hip-Hop avec Meech De France, Missy, Tito, Tellyron, Serge LOPES, Bidjé De Rosa, Anthony… 

• Danse contemporaine* à la Place de la Danse (Centre National de Danse Contemporaine), James Carlès, NanaJAM, Hors-Format, Festival REBISH, Cie Wiv à Toulouse avec Jérémy Alberge, NanaMvt, Antonia Pons Capo, Olga de Soto, Angela Rabaglio et Micaël Florentz, Mathilde Olivares, Ennio Sammarco, Lucia Soto…

Ces formations me permettent d’affiner en continu mon approche sensorielle et d’approfondir l’exploration de diverses techniques somatiques. Elles renforcent mes connaissances sur la corporalité, l’écoute intérieure, la respiration, le mouvement et l’écoute musicale.

* Je ne propose pas de cours de danse contemporaine qui nécessitent l’obtention d’un Diplôme d’État en danse contemporaine.

 Habillez-vous confortablement (souple, doux… pour vous sentir à l’aise), amenez une bouteille d’eau pour rester hydrater, une paire de chaussettes si vous ne souhaitez pas être pieds nus.

L’accompagnement collectif est proposé sur une séance/mois avec le même groupe ou de manière ponctuelle. Le nombre de séances nécessaires lors d’un accompagnement individuel peut varier selon vos objectifs personnels, la nature de vos difficultés et de votre évolution.

En collectif ou en individuel, lors de votre prise de rendez-vous, sélectionnez « En ligne 📍 » afin que je puisse vous envoyer un lien de vidéo conférence avant la séance. J’utilise « JITSI » qui permet de garantir la confidentialité des échanges grâce à un chiffrement de bout en bout et qui nécessite d’utiliser CHROME, Firefox ou Edge pour une meilleure qualité. Je vous enverrai également un lien pour régler les honoraires de la séance. D’un point de vue technique, il est nécessaire de disposer d’une caméra et d’un micro fonctionnel, de s’isoler dans une pièce suffisamment silencieuse qui permet de se mouvoir (test de l’espace : tenez-vous debout, bras écarter, tournez sur vous-même) et d’écouter de la musique (un casque ou des écouteurs peuvent être utilisés).

Chaque séance propose un thème qui vient accompagner notre séance. Ces derniers sont amenés le jour-même pour vous inviter à être dans le moment présent, de l’explorer ensemble à un instant T. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, le thème est une intention que nous explorons ensemble et qui vous guidera pendant la séance.

Ce sont deux approches différentes. Mes accompagnements peuvent venir en complément d’un accompagnement psychothérapeutique. La complémentarité se trouve dans la dimension corporelle que peu de psychologues proposent à ce jour. La différence, dans le fait que mes accompagnements ne sont pas à visée médicale mais de mieux-être.

Pour prendre rendez-vous avec un psychologue vous pouvez dorénavant :

• Passer par le dispositif « Mon soutien psy » qui propose jusqu’à 12 séances à 50€ l’une dont 60% remboursée par l’Assurance Maladie. Cliquez ci-après pour les détails du dispositif  et pour l’annuaire des psychologues « mon soutien psy ». Des psychologues n’ont pas rejoint le dispositif « Mon soutien psy » car la réforme participe à une précarisation de leur profession.
• Pour accéder à une thérapie gratuitement, vous pouvez faire une demande auprès d’un Centre médico-psychologique (CMP) proche de chez vous. Toutefois, le temps d’attente dans ces centres est de plusieurs mois.
• Il existe un annuaire de psychologues qui prennent en compte les oppressions systémiques ci-après psy safe.

Les expériences passées viennent influencer nos décisions futures et je comprends tout à fait vos préoccupations. L’incompatibilité relationnelle : l’approche, la personnalité, les outils utilisés n’étaient peut-être pas adaptés à vos besoins et votre individualité. Si vous n’avez pas pu vous exprimer librement ou si vous avez senti ne pas être compri·se cela a pu affecter les bénéfices de ces accompagnements.

Je vous encourage à vous faire confiance dans l’intuition et le ressenti que vous avez lors de premières rencontres. Si vous le souhaitez, nous pouvons discuter de ces expériences et de vos besoins spécifiques lors de notre 1ère séance individuelle ou par téléphone avant/après une séance collective.

Je suis ouverte et à l’écoute des besoins de chacun·e, n’hésitez pas à m’écrire ou m’appeler pour vos demandes (groupe en non-mixité, mixité, mixité complète ou autre).